La saison froide bat à nouveau son plein et notre système immunitaire est particulièrement mis à rude épreuve ces jours-ci. Cela commence généralement par une gorge irritée, suivie d'un nez qui coule, de maux de tête et de fatigue. De nombreuses personnes ont alors recours aux médicaments contre le rhume disponibles en pharmacie, mais il existe un moyen plus simple. Les ingrédients d’une recette de grog chaud se trouvent souvent déjà dans le placard à la maison.
À propos, il existe différentes histoires sur l’origine de cette boisson chaude populaire. L'un d'eux mène au Dr. Robert Bentley Todd, célèbre médecin, chercheur et professeur né à Dublin en 1809. En véritable Irlandais, il prescrit à ses patients souffrant de rhume et de fièvre de mélanger du whisky irlandais avec de l'eau chaude, de la cannelle, du miel et du citron, d'inhaler la vapeur par le nez et enfin de boire le mélange. Les patients se sont rapidement améliorés et l'enthousiasme a été grand, ce qui signifie que le grog chaud a été utilisé comme remède maison contre le rhume pendant des générations.
Ingrédients du grog chaud
Les ingrédients du grog chaud se réunissent rapidement :
- Une grande tasse d'eau chaude ou, mieux encore, du thé à la camomille
- 4 cl de jus de citron fraîchement pressé
- 3 cl de whisky (par exemple irlandais, écossais ou bourbon)
- 3 cuillères à café de miel de Manuka MGO 550+
- 1 tranche de citron bio
- Épices (par exemple bâton de cannelle, anis étoilé, clou de girofle)
Préparation du grog chaud
Dans un grand verre à thé, mélangez d'abord le whisky avec le jus de citron et le miel de Manuka.
À l'étape suivante, ajoutez le quartier de citron et les épices.
Versez dessus de l'eau chaude ou du thé, puis respirez l'arôme du grog chaud puis buvez-le par petites gorgées.
Remarque : pour garantir que la vitamine C du citron ne soit pas perdue, l'eau ou le thé ne doivent idéalement plus être bouillants et plutôt refroidis à la température de consommation.
Que faire contre un rhume ?
Si vous avez une infection pseudo-grippale avec des symptômes typiques tels que des maux de tête, des courbatures, des maux de gorge et un écoulement nasal, il est particulièrement important de bénéficier du repos dont vous avez besoin. La meilleure récupération est obtenue en dormant suffisamment et en renforçant le système immunitaire affaibli.
Le citron contient beaucoup de vitamine C. Par ailleurs, un fruit contient environ 25 mg de vitamine C, ce qui couvre un quart de vos besoins quotidiens. Notre conseil : il est encore mieux d'utiliser les effets positifs de la vitamine C à titre préventif et ainsi de soutenir à long terme le système immunitaire.
Le miel de Manuka est particulièrement apaisant pour les muqueuses irritées ! Vous souhaitez consommer du miel de Manuka régulièrement et sur le long terme ? Nous recommandons ensuite une cuillère à café de Manuka Honey MGO 100+ une fois par jour.
L'alcool peut avoir un effet expectorant car il dilate les vaisseaux sanguins. L'alcool rend également somnolent - un effet que de nombreux médicaments contre le rhume utilisent également. Mais attention : l’alcool ne doit être consommé qu’avec modération lorsqu’on est enrhumé !
Après tout, beaucoup de repos et suffisamment de sommeil sont essentiels à une bonne récupération. S'il n'y a pas d'amélioration significative, une visite chez le médecin est conseillée.
Nous vous souhaitons un prompt rétablissement !
